Erwachsene

Ein vielseitiges Fitnessprogramm! Eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining, Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und Streching. Wir bewegen uns und brigen dabei jede Zelle des Körpers kommt in Bewegung

Gesunder Rücken durch gezieltes Training der Wirbelsäulen-stabilisierenden-Muskulatur. Ebenso fördern wir hier die Körperwahrnehmung, Ganzkörperkoordination und die Umsetzung der Inhalte in den Alltag

Ein durch die ZentralePrüfstellePrävention zertifizierter Kurs unter der Leitung einer erfahrenen Physiotherapeutin

Wir Laufen nach der Arbeit zum Abschalten, Ausgleich zum Schreibtischjob, Entspannen…. Es geht nicht um Training für Wettbewerbe, sondern nur um den laufenden Spaß an sich

Wir trainieren gemeinsam für das Deutsche Sportabzeichen und werden es dann auch in Trainingsatmosphäre abnehmen.

Das Deutsche Sportabzeichen wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!